四堂課程將會依以下主軸，循序漸進增加動作技巧內容

1.地板暖身組合：
運用呼吸帶入身體移動、伸展與地心引力的關係喚醒身體的活動

2. 軀幹與四肢的協調：
透過芭蕾的Tendu強化四肢肌群穩定度，感受末梢的靈活度

3. 核心肌群訓練：
以Horton技巧強化核心肌耐力

4. 流動組合：
藉由地面到流動於空間的組合，如：skip，clap等

5.小品：
結合基本練習技巧整合，讓身體流動帶入空間變換的組合並結合各自詮釋的獨特性與表演性。